? 养肝是q么?- 健康生活·仙居新闻|?/title> <link href="/CSS/index.css" rel="stylesheet" type="text/css"> <script src="/js/jquery-1.4a2.min.js" type="text/javascript"></script> <script type="text/javascript"> function doZoom(size){ document.getElementById('zoom').style.fontSize=size+'px' } </script> <script> $(function(){ $("#Comment").attr("src",function(i,n){return "http://extend.rjxj.com.cn/comment/index.aspx?Cid=69&WebId=1&ArticleId=599493";}); window.frames["#Comment"].location.reload(); }); </script> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> </head> <body > <title>ػ|70

养肝是q么?/h3>

城晚报微博   发布旉Q?016-04-11   字体:?a onClick="doZoom(16)" style="cursor:hand">?/u> ?/u> ?/u>?/p>

  春季是养肝护肝的最x节,如果不注意情l调节,肝气郁结Q则会生多病来。每到春季,发生肝病或肝病复发的病h会较其他季节多?/p>

  q州中医药大学附属第一医院?a href='http://health.sina.com.cn/disease/ku/00430/' target='_blank'>胃病U教授刘友章_中医所说的肝主藏血Q主{,开H于目,与胆ؓ表里。肝在“五行”中属木Q所以肝木升发,q如树木的枝叶Q无拘无束,舒畅条达Q生机勃勃。一q万物之生赖于春Q而一w脏气之生赖于肝Q故春天以肝Q胆Q脏为最c?/p>

  刘友章指出,时下Z的许多不良生zM惯时时在伤肝Q比如情l紧张、长期熬夜、睡眠不x贪杯酗酒Q这都是“伤肝”D动。在中医的内l病Z讲到Q“凡中风、眩晕、抽搐、癫狂、眼疾、忧郁、发怒、月l不调,且与脾胃病最密切Q及五脏病都可与肝相兟뀂”这是_头晕D、气色萎黄、郁郁寡Ƣ、爱发火、视?下降Q或眼球qӆQ、女人月l不调等都可能伤了肝了?/p>

  另外Q长期肝气郁l,指甲可见竖纹Q变薄、变脆;肝血不Q头发少而干枯,而且白发较多?/p>

  调养肝脏包括养肝和清肝,养肝重在睡眠Q现代hl常熬夜Q对于肝脏的损害其严重?/strong>很多人的肝病其实是“熬”出来的Q“夜猫子”大多双目赤U,q是 肝火上升的症状。《黄帝内l》中记蝲Q“h卧血归于肝”,Cd研究证实Q睡眠时q入肝脏的血量是站立时?倍,经肝脏血量的增加,有利于增 l胞的功能,提高解毒能力。保证睡眠时_“清肝泻火”,q能预防肝气升发太过?/p>

  不熬夜、少饮酒、吃新鲜蔬果、外青等都是养肝的办法。在所有食物中Q以枸杞、青Ҏ、青枣、山萸肉、枣仁、动物肝脏ؓ养肝上品?/p>

  刘友章还Q中L说的五脏分别对应五种情A——怒、喜、思、悲、恐。肝对应的是“怒”,正所谓“怒伤肝”,因此q素要^衡心态,调整情A?strong>我们养肝关键在情志畅达Q心胸开阔,开心直率ؓ养肝之要?/strong>

  受访专家/q州中医药大学附属第一医院脾胃病科教授 刘友?/p>

  ?城晚报记?张华 通讯?张秋?/p>

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